Boom… nede igen…

Sådan skal det bare gøres… efter 2 måneder med meget målrettet træning mod en bedre løbestil, har jeg fundet en ny måde at skade mig selv på…

Det hele hele startede rigtigt fint, de støddæmpende sko og +10 km løbeturene se mere

North Sea Tri

12 grader alligevel… Arrangørerne af det første North Sea Tri, havde på deres hjemmeside lovet at det ville blive et møde  med bølgerne, blæsten og sandet i den barske vestjyske natur. Man må sige at de havde gjort hvad de se mere

Første møde med sand…

Foråret har stået i triathlonens tegn og al træning har været målrettet mod North Sea Tri, der afholdes i Hvide Sande den 22. juni i år.

Distancen er den olympiske, hvilket vil sige 1.500 meter svømning  ved slusporten, 40 km se mere

Mobilholder til tri-styr

Tri-styret er monteret på raceren, så jeg er lidt tættere på triathlon debut’en til sommer.

Det gav lige pludseligt en ny mulighed for at monterer min mobil på cyklen, med de muligheder det kan give. Efter at have kigget mig se mere

Jungle Sports

Træning af core muskulaturen (kernen) er alfa og omega i nærmest en hver sportgren, ikke mindst svømning og løb. Der findes naturligvis en række øvelser der er velegnet til formålet, men jeg har haft gode erfaringer med slyngtræning, hvor man se mere

Openwater svømmerens bedste ven

Open water svømmerens 3-i-1 er en god følgesvend når der svømmes i fjorden.

  • Den gør dig synlig for både og windsurfere.
  • Kan bruges til opbevaring af nøgler, pung og evt. gps til tracking af dagens rute.
  • Er god som holdepunkt,
se mere

TI Swim – løsningen på hastighedsproblemet

Endnu en  stribe video’er fra Terry Laughlin. Hvor grundkurset piller teknikken fra hinanden og bygger en op som svømmer, går dette kursus skridtet videre og fortæller mere overordnet om teknikken.

Jeg har sat den første video ind – klik her se mere

TI Swim – grundkursus

Min største inspiration i svømmetræningen, blev den amerikanske svømme instruktør Terry Laughlin.

Hans system TI-Swim (Total Immersion Swimming) er udviklet til langdistance og openwater svømning …og passer mig rigtigt godt, ikke mindst fordi han arbejder udfra mest mulig udbytte af se mere

Openwater svømning mm

Det startede egentligt som noget ganske uoverkommeligt…

Jeg blev lokket til at give hånd på en ukendt udfordring. Det skulle vise sig at være en svømmetur på +8 km over Ringkøbing Fjord ved det årlige OpenWater arrangement.

Mine svømmeevner lå se mere

Forfodsløb

For fire år siden kunne jeg ikke løbe en tur til fjorden uden at stoppe flere gange med smerter i knæet og den  ligger vel at mærke under en km fra hvor jeg bor. Der blev prøvet forskellige typer sko se mere

© 2017 Itzo. Theme by Anders Norén.